Estamos presenciando, probablemente, el mejor momento de la historia humana para tener una menstruación. Cada vez se habla más acerca de lo que antes era un tema tabú, y las generaciones pasadas solamente podían soñar sobre la enorme cantidad de productos que hay disponibles.
Hoy en día, las mujeres pueden elegir entre productos tradicionales y descartables, copas menstruales, toallitas reusables, y otros un poco menos populares pero igual de innovadores. Y todos los podés conseguir en tu farmacia de barrio.
En el caso de las copas menstruales, solo recientemente se han vuelto una alternativa muy popular para miles de mujeres. Son cómodas, más limpias, amigables con el medio ambiente y mucho más amigables con tu bolsillo.
Si todavía no estás del todo decidida si una copa es para vos, en este link te contamos los pros, los contras y cómo funcionan las copas menstruales.
Pero, ¿cómo se coloca una copa menstrual?
Si tenés curiosidad de cómo se coloca una copa menstrual, a continuación te lo explicamos paso por paso. De todos modos aconsejamos que revises y leas bien las instrucciones para la copa menstrual de la marca que hayas elegido. Algunas tienen requisitos especiales, pero en general la mayoría de las copas comparten los siguientes pasos para colocarla:
1- Esterilizala
Para hacer una correcta esterilización tenés que hervirla entre 3 y 5 minutos con agua potable antes de usarla y después de cada ciclo. Tené cuidado de que no se te pase de los 5 minutos y nunca uses el microondas para esterilizarla.
También, si querés ayudar a que tu copa no se manche con sarro, podés dejarla en vinagre puro, a temperatura ambiente, durante 24 horas luego de esterilizarla. Le limpias los depósitos de sal con servilletas de papel cuando se pase el día completo y la dejas secar. Si hacés esto vas a mantener la transparencia de tu copa por más tiempo y vas a evitar que huela.
Acordate: la esterilización es fundamental para tu copa. El vinagre no esteriliza, sino que es un método para ayudar con el sarro que se puede acumular.
2- Doblala y sostenela
Siempre asegurate de lavarte las manos antes de empezar. Y es muy importante que uses un doblado que te funcione a vos.
A) Podés primero aplastarla y después doblarla
B) O podés presionar hacia abajo y después doblarla al medio
Mirá estos gráficos así te ubicás para usar un método de doblado que te sea útil y te ayude a colocarte la copa menstrual sin problemas:
De todos modos, existen muchas formas de doblado. Recordá que cada cuerpo es diferente. Así que tal vez tengas que probar varios métodos hasta encontrar el que se adapte a vos. Lo más importante de todo es que te sientas segura y que te funcione.
Ahora es momento de que te pongas cómoda: podés introducir la copa estando sentada, parada o en cuclillas.
3- Introducila
Sostenela en el método de doblado que elegiste y humedecela. Luego, guiá el borde de la copa menstrual hacia la vagina. Podés girarla 360º hasta sentir que se abrió generando vacío para asegurarte que no se mueva.
Si llegás a sentir incomodidad la primera vez, retirala y cortale el cabo hasta encontrar tu medida.
Si está bien colocada, no deberías sentir la copa para nada.
4- Usala por hasta 12 horas
La podés sacar, enjuagar y reutilizar las veces que quieras, pero el tiempo máximo es de 12 horas (y podés usarla mientras dormís). Es importante que conozcas tu cuerpo para que encuentres una rutina que te funcione. Por ejemplo, a muchas mujeres les pasa que tienen que vaciar su copa en la mañana y por la tarde.
5- Extraela
Siempre tené las manos limpias para manipular la copa. ¡Y no te apures! Es importante que estés relajada y que te tomes tu tiempo para hacerlo de manera segura.
Hacé un poco de fuerza y te vas a dar cuenta que la copa menstrual se mueve hacia abajo y que con los dedos podés tocar el cabo. Es importante que no tires. En cambio, presioná con dos dedos la base de la copa (y no el cabo) para que entre vacío y puedas retirarla.
Una vez tengas tu copa, vaciala en el inodoro y lavala con agua potable. Asegurate que todos los orificios queden limpios. Una vez enjuagada, podés otra vez introducirla en la vagina.
Cómo empezar a usar tu copa menstrual
Aunque pueda parecer difícil, miles de mujeres ya eligieron comenzar a utilizarla. Ya viste cómo se coloca una copa menstrual, y si todavía no estás del todo decidida es importante que busques más información.
En Farmacia Nueva Era tenemos un equipo de profesionales dedicados a vos y a que te sientas cómoda haciendo el cambio. Contactate para que te ayudemos a elegir el tamaño correcto y para sacarte todas las dudas.